Figyelem! A zárt térben tartott, iskolai jógaórák bizonytalan ideig szünetelnek a koronavírus-járvány miatt.
A szabad ég alatt tartott jógafoglalkozásokra igény szerint, az időjárástól függően kerülhet sor.
A jógaórákat 2020 márciusáig Vácon, a Földváry téri Általános Iskola konditermében tartottam, szerdánként 17.00 és 18.30 között.
Jelentkezés váci jógaóráimra.
A hatha jógával a múlt század 90-es éveinek vége felé ismerkedtem meg, és a jógának az egészségre gyakorolt áldásos hatásait már néhány hét gyakorlás után megtapasztalhattam. Dely Károly (1927-2002) volt a mesterem, máig hálatelt szívvel emlékszem lelkesítő személyiségére, tudására és emberségére. Még nagy betegen is tanított úgy, hogy bár alig tudott eljönni az órára, kért bennünket, hogy segítsünk neki lefeküdni a talajra, de amikor elkezdett jógázni, már minden mozdulat, még a fejenállás is tökéletesen ment!
A tőle tanultakat próbálom továbbadni, kiegészítve a távozása óta szerzett további ismereteimmel. Dely Károly életéről, munkásságáról bővebben itt olvashatnak.
A Facebookon található Dely Károly emlékoldal szerkesztője interjút készített velem, ennek szövegét itt lehet megtalálni.
Korábban Nagykovácsiban, majd Pencen, Keszegen és Galgagután vezettem foglalkozásokat, az utóbbi években Vácon heti 1 alkalommal, szerdánként 17-18.30 óra között tartottam hatha jógaórákat.
Program:
- bemelegítés (15 perc)
- légzőgyakorlatok (10 perc)
- ászanák (50 perc)
- lazítás (15 perc).
A hatha jóga jótékony hatása főleg a gerincben, a háton, emellett persze az egész testben és lélekben érvényesül.
Kezdők, fiatalok, idősek egyaránt jöhetnek, mert a legtöbb gyakorlatot már előszörre mindenki végre tudja hajtani.
Szabadidőruha, jógamatrac (polifoam) szükséges.
Az ár a létszámtól függően 500-900 Ft. (Minél többen jógázunk együtt, annál kevesebbe kerül a részvétel.)
Új résztvevőknek az első alkalom ingyenes!