Jelentkezés váci jógaórámra.
A hatha jógával a múlt század 90-es éveinek vége felé ismerkedtem meg, és a jógának az egészségre gyakorolt áldásos hatásait már néhány hét gyakorlás után megtapasztalhattam. Dely Károly (1927-2002) volt a mesterem, máig hálatelt szívvel emlékszem lelkesítő személyiségére, tudására és emberségére. Még nagy betegen is tanított úgy, hogy bár alig tudott eljönni az órára, kért bennünket, hogy segítsünk neki lefeküdni a talajra, de amikor elkezdett jógázni, már minden mozdulat, még a fejenállás is tökéletesen ment!
A tőle tanultakat próbálom továbbadni, kiegészítve a távozása óta szerzett további ismereteimmel. Dely Károly életéről, munkásságáról bővebben itt olvashatnak.
A Facebookon található Dely Károly emlékoldal szerkesztője interjút készített velem, ennek szövegét itt lehet megtalálni.
Korábban Nagykovácsiban, majd Pencen és Keszegen vezettem foglalkozásokat, jelenleg Vácon heti 1 alkalommal, szerdánként 18-19.45 óra között tartok hatha jógaórákat.
Program:
- bemelegítés (15 perc)
- légzőgyakorlatok (10 perc)
- ászanák (60 perc)
- lazítás (20 perc).
A hatha jóga jótékony hatása főleg a gerincben, a háton, emellett persze az egész testben és lélekben érvényesül.
Kezdők, fiatalok, idősek egyaránt jöhetnek, mert a legtöbb gyakorlatot már előszörre mindenki végre tudja hajtani.
Szabadidőruha, jógamatrac (polifoam) szükséges.
Az ár a létszámtól függően 800-1000 Ft. Új résztvevőknek az első alkalom ingyenes!