Hetente egyszer, csütörtök reggel 9 órai kezdéssel tartok jógaórákat Felsőgödön.
Az órák minden korosztálynak szólnak. Könnyű gyakorlatokat végzünk, ezért kezdők is bátran jöhetnek. Szabadidőruha, jógaszőnyeg (polifoam) szükséges.
Egy alkalom (90 perc) 2000 Ft-ba kerül, és az első jógaóra mindenkinek ingyenes. Előzetes bejelentkezés szükséges, mert gyakran „telt házunk” van.
A cím:
Göd, Madách u. 30.
Korábban, 2020 márciusáig Vácon, a Földváry téri Általános Iskolában tartottam jógaórákat.
Jelentkezés gödi jógaóráimra.
A hatha jógával a múlt század 90-es éveinek vége felé ismerkedtem meg, és a jógának az egészségre gyakorolt áldásos hatásait már néhány hét gyakorlás után megtapasztalhattam. Dely Károly (1927-2002) volt a mesterem, máig hálatelt szívvel emlékszem lelkesítő személyiségére, tudására és emberségére. Még nagy betegen is tanított úgy, hogy bár alig tudott eljönni az órára, kért bennünket, hogy segítsünk neki lefeküdni a talajra, de amikor elkezdett jógázni, már minden mozdulat, még a fejenállás is tökéletesen ment!
A tőle tanultakat próbálom továbbadni, kiegészítve a távozása óta szerzett további ismereteimmel. Dely Károly életéről, munkásságáról bővebben itt olvashatnak.
A Facebookon található Dely Károly emlékoldal szerkesztője interjút készített velem, ennek szövegét itt lehet megtalálni.
Korábban Nagykovácsiban, majd Pencen, Keszegen és Galgagután vezettem jóga foglalkozásokat. A legutóbbi években, egészen 2020 tavaszáig, Vácon tartottam hatha jógaórákat.
Jógaóráim programja a következő:
- bemelegítés
- légzőgyakorlatok
- ászanák (jóga testtartások)
- lazítás
A hatha jóga jótékony hatása főleg a gerincben, a háton, emellett persze az egész testben és a lélekben is érvényesül.